Edzők
Áfra Ákos Cross training, erőnléti edzés, kondícionáló edzés, személyi edzés
ÁÁ
Azon kevés emberek közé tartozom ebben a szakmai szegmensben ma Magyarországon, akiknek a meglévő szakmai tudása mellé, egy igen komoly, közel 30 éves rutin és tapasztalat párosul a testfejlesztés, testkarbantartás, alakformálás, egészségmegőrzés területén! Ez pedig ebben a szakmában páratlan, és talán a legkomolyabb erény! Több mint két évtizedet a súlyzós kondicionáló környezetben töltve, és testépítőként versenyezve komoly sikereket, és eredményeket könyvelhetek el! A Cross tréning, 7 éve kerültem szoros kapcsolatba, és a korábbi sportági kompetenciáim, illetve az azokban megszerzett készségeim miatt, rögtön azonosulni tudtam a koncepciójával és rendszerével! Igen rövid idő után, már az első versenyemen rendkívül sikeresen szerepeltem, és igen komoly eredménnyel, 4. helyen végeztem az EMT European Masters Throwdown, Cross tréning Európa bajnokságon. Csoportos edzéseimen a manapság legnépszerűbb edzésirányzatok (Cross tréning, Funkcionális tréning, Kettlebell, Olimpiai súlyemelés, TRX, Spartan) mozgásformáit alkalmazom a vendégeim egyéni igényeinek, céljainak, figyelembe vételével! A Gödöllői Szent István Egyetemen tanítottam Funkcionális testnevelést! Továbbá szakmai segítséget nyújtok különböző sportágak élsportolóinak erőnléti felkészülésében. Speciális, egyénre szabott, sportág specifikus, személyes hangvitelű edzési igényeiddel, legyen a célod bármi, keress bátran!

Telefon: 36703559165
Benyó Szabolcs Erőnléti edzés, személyi edzés
BSZ
A Testnevelési Egyetem testnevelő-edző, majd testnevelő-gyógytestnevelő szakán végeztem. Az egyetemi éveim alatt kezdett el érdekelni a sportolók apró részleteken alapuló teljesítmény fokozása, ezért a diplomám megszerzése után az IWI Nemzetközi Fitnesziskolánál erőnléti edzői képesítést szereztem. Kezdetben sportolók teljesítmény fokozásával és rehabilitációjával foglalkoztam. Személyi edzéseimen is az a célom, hogy a vendégeim egyéni izom és ízületi állapotát figyelembe véve, segítsem céljaik elérését, egészségük megőrzése közben. Vendégeim izomzatát többsíkú, instabil feladatokkal is edzem, annak érdekében, hogy az optikai eredmény mellett, funkcionális hatása is legyen az edzéseknek. Amennyiben szeretnél erősödni, valamilyen mozgásszervi panaszodat csökkenteni, vagy csupán rendszeresen, kellemesen elfáradni, úgy keress bizalommal!

Telefon: +36 30 611 2526
Bikics Sándor Cross training
BS
Bikics Sándor vagyok.23 évet töltöttem el a küzdősportok világában. 7 éve foglalkozom Cross training-el. Az óráimon póbálom e két sport szellemiségét ötvözni. Kortól nemtől függetlenül várok mindenkit.

Telefon: + 36 70 365 1169
Csielka Márk Erőnléti edzés, funkcionális edzés
CSM
Tíz éves koromtól fogva élsportszerűen kerékpárversenyeztem, ebből 6 évig hivatásos sportolóként a nemzetközi porondon. 2015-ben fejeztem be pályafutásom, és nem volt kérdéses, hogy továbbra is a sportnak, mozgásnak és az egészségnek szentelem az életem. Erőnléti edző vagyok, együtt dolgozom olimpiai szintű atlétákkal; és az egészségükért tenni akaró és mozogni vágyó egyénekkel egyaránt. Edzéseimet „mozogj jól, majd mozogj többet” elvre alapozom. A folyamatot objektív felmérésekkel személyre szabom, ahol reális, de kihívást jelentő célokat tűzünk ki, közösen. A tréningek során a funkcionális edzéshez szükséges eszközök, a sajáttestsúlyos gyakorlatok, szabadsúlyok és a Motiváció vannak főszerepben. Támogatni tudlak, ha szeretnéd növelni sportági teljesítményed, szeretnél fittebb, egészségesebb vékonyabb vagy izmosabb lenni, tudatos szeretnél lenni és javítanál életminőségeden, ülőmunkádból és inaktív életmódodból eredendően fájdalmat és rendellenességeket tapasztalsz magadon.

Telefon: +36 70 605 0468
Dr. Mezriczky Melinda Sportprevenciós és rehabilitációs tréning
MM
Gyógytornász végzettségem okán az általam tartott személyi edzés alapja egy komplex mozgásszervi állapotfelmérés, testtartáselemzés és funkcionális mozgásminta elemzés. Ezt követően állítok össze egy, az adott állapotra és személyre szabott edzésprogramot amely - szükség esetén - esetleges izom-, vagy ízületi fájdalmak csökkentésére, hibás mozgásminták korrekciójára, testarány optimalizálásra, testzsírcsökkentésre, izomtömeg növelésre - és minden esetben - a core izmok fejlesztésére, valamint a testtartás javítására koncentrál. Személyi edzéseimre várok mindenkit kortól és nemtől függetlenül, azonban elsősorban azoknak ajánlom, akiknek már fennáll valamilyen mozgásszervi problémája amely miatt nem tud, vagy nem mer egyedül edzeni, vagy csoportos órákon részt venni. Továbbá mint sportrehabilitációs tréner várom mindazon vendégeimet rehabilitációs tréningre, akik hobbi-, vagy élsportolóként izom-, vagy ízületet érintő sérülés/műtét után kívánnak minél hamarabb visszatérni a saját sportágukhoz. A gyorsabb eredmény elérése érdekében a mozgásterápia mellett alkalmazom a modern mobilizációs technikákat (SMR eszközök, flossing, kinesio tape, tractio, stretching) is.

Telefon: +36 30 933 4784
Felcsuti Norbert Box
FN
6 éves korom óta aktívan sportolok. 14 évig atletizáltam de mellette sok más sportágat illetve edzésmódszert is kipróbáltam. A Testnevelési Egyetem nappali tanári szakán végeztem. Ebben az időben kezdtem el küzdősportokkal is foglalkozni. 25 éves tanári és edzői pályám során a rengeteg sportági tapasztalatomból próbáltam a leghatékonyabb esszenciát létrehozni, amit funkcionális, erőnléti, konditermi és ökölvívó edzéseimben, illetve ezek kombinációiban használok. Csoportos és személyre szabott egyéni edzéseimre nemre való tekintet nélkül 15 éves kortól mindenkit szeretettel várok! Csoportos órák: 3000ft/alkalom, 8 alkalmas bérlet: 20.000ft. (45 napig érvényes, az órán kívüli terem, és szaunahasználatot nem tartalmazza!)

Telefon: +36 70 457 7722
Fodor Kata Kick Box
FK


Telefon: + 36 70 378 4210
Gerendásy Gábor Muaythai (Thai box)
GG
Gyerekkorom óta sportolok, több sportágban is kipróbáltam magam (atlétika, bodybuilding, birkózás, MMA, ökölvívás, Muaythai). Végül a Thai-box világa ragadott magával, hiszen ez egy olyan összetett sportág, ami maximálisan fejleszti mind az erőnlétet, mind pedig a koncentrációt! Óráimon foglalkozok kezdőkkel, haladókkal egyaránt és felkészítek versenyzőket is a komoly csatákra! Fontosnak tartom, hogy a gyakorlati tudás mellett az elméletet is fejlesszem, ezért sikeresen levizsgáztam a Muaythai sportágból. Megtanultam hogyan foglalkozzak lányokkal, fiúkkal, kicsikkel és nagyokkal az életkornak megfelelő fejlődési szakaszban fizikálisan és mentálisan egyaránt! Hivatalosan regisztrálva vagyok a Magyar Muaythai Szakszövetségnél! Ha be akartok tekinteni a MUAYTHAI világába, akkor minden érdeklődőt várok szeretettel!  

Telefon: 36209872072
Kaszás Márk Személyi edzés
KM
Kaszás Márk vagyok, 23 éves. A sport mindig is közel állt hozzám, vízilabdával kezdtem, aztán jött a box ami csak hobbi maradt. Zavart, hogy egyik által sem érem el a kívánt sportos, izmos külsőt és végül így találtam rá arra az edzés típusra amit igazán szeretek, a testépítő jellegű edzőtermi edzésre. Több mint 6 éve foglalkozom ezzel a sporttal, kipróbáltam magam versenyeken is mint pl. 2015-ös INBA magyar bajnokság, ahol a Tinédzser Testepítő kategória, életem első versenyének győztese lettem, valamint többek között 2016-os Super Body-n is elindultam. Az utam során sikerült sok jó, a szakmában elismert ismerőst szereznem, és a tőlük kapott tudást, valamint a saját tapasztalataim szeretném átadni nektek, hogy elérjétek azt a testet amiben jól érezhetitek magatokat. Ha a segítségem kéritek, én 100% -osan ott leszek, DE a legfontosabb, hogy tőletek is ezt várom el! Elszántságot, kitartást és szorgalmat, így bármi is a cél, megígérem, hogy közös munkával el fogjuk érni!

Telefon: 36209464278
Kertész Kata Jóga
KBK
„Lefelé élsz vagy felfelé, köztes megoldás nincs.” Yogi Bhajan Gyerekkorom óta sportolok, sokféle sportot űztem és ezt teszem a mai napig is a jóga mellett. A jógával több mint 10 éve találkoztam először. Fizikai mozgásformának indult a jógával való kapcsolatom. Hot jógával kezdtem, később kipróbáltam a hatha, bikram, flow órákat később az astanga, kundalíni és yin következett. Kisebb- nagyobb kihagyásokkal teltek a gyakorlás évei, de valahogy mindig visszatértem a jógához. Hiányzott az a fajta fizikai fáradtság, kihívás, feltöltődés amit csak a jóga ad, a nyugalom, az ellazulás, a befelé figyelés, az erő és hajlékonyság, a koncentráció, a mozgás meditáció megtapasztalása … A jóga az életem részévé vált és elhatároztam, hogy minél több emberrel szeretném megismertetni a a jóga pozitív hatásait, átadni a gyakorlás örömét. Az óráimon kulcsfontosságú, hogy az egész gyakorlás során érezd jól magad és légy boldog, éld meg a mozgás örömét, lépj ki a komfortzónádból, tapasztald meg a tested és a kitartásod határait, találkozz Önmagaddal és ezt a jógaszőnyegeden túl is éld! Minden órámat a Gyakorlók igényeihez és képességeihez igazítom, nagy figyelmet fordítva a gerinc teljes átmozgatására, a core izmok erősítésére, az egyensúlyi gyakorlatokra, hiszen az életben is létfontosságú, hogy egyensúlyban legyünk! Óráimon találkozhatsz a dinamikus-áramlós- Flow Yogával, a nyújtós-ellazulós Yin Yogával, vagy ezek kombinációjával kundalíni elemekkel kiegészítve. Sok szeretettel várok Mindenkit az órarendben szereplő óráimon illetve magánórák keretében, kortól és nemtől függetlenül, már jógázott és a jógával most ismerkedő gyakorlót. A jóga nagyon jó kiegészítő mozgásforma, bármely más sportágnak.

Telefon: + 36 20 661 4992
Keszler Dávid Brasil Jiu Jitsu
KD
Keszler Dávid vagyok, a Brazil Jiu Jitsu már több mint 10 éve szerves része az életemnek. Mindennap gyakorlom és oktatom. Igyekszem tudasom elmélyíteni és átadni azoknak akiket érdekel. Foglalkozok Gi, NoGi és MMA specifikus irányzattal. Edzéseimre várok férfiakat és nőket, kezdőket és haladókat egyaránt 14 éves kor felett. Az órarendi órákon kívül személyi edzéseket és kiscsoportos különórákat is vállalok.

Telefon: +36 30 295 1965
Peszlen Ferenc MMA
PF


Telefon: +36 70 679 5909
Pintér Kata Beautyrobic
PK
Pintér Kata vagyok, Beautyrobic oktató. A sport és a tánc gyermekkorom óta kíséri az életemet. Amikor csak időm engedi mindig kapható voltam/vagyok egy kis mozgásra. Az elmúlt 10 évben az intenzív testmozgás mellett a gyermekek képzése is kiemelkedő szerepet töltött be az életemben mind itthon, mind külföldön. A Beautyrobic edzéstípussal 5 évvel ezelőtt ismerkedtem meg, melynek azóta rabja vagyok. A test formálása mellet időt fordítunk a lélekre is. Fontosnak tartom a nőiesség megélését. Ehhez elengedhetetlen a belső kisugárzás és magabiztosság. Ennek a fejlesztése is részét képezi az órának. A ma divatos edzésformák átmozgatják a végtagokat és a core izmokat, de nem tanítanak meg az izolációra. Vagyis arra, hogy hogyan tekerd a csípődet, hogyan mozgasd a fenekedet, és hogyan járj ízig-vérig nőiesen. A Beautyrobic edzések többek között ezt a fajta testtudatot is megadják neked. Az órákon az aerobic edzésekről jól ismert zsírégető gyakorlatokat szexi, táncos elemekkel tesszük nőiessé. Az ízületek maximális védelmét fontosnak tartva pedig nincsenek ugrálások. Itt minden korosztály számára van kihívás. Legyél kezdő vagy haladó ,emlékezz arra ,hogy mindig van hova fejlődni. Így az edzések végén testileg-lelkileg feltöltődve, újult erővel indulhattok tovább.

Telefon: +36 20 916 2281
Rátonyi Márk Személyi edzés, funkcionális tréning
RM


Telefon: + 36 70 609 5590
Sényei László MMA
SL


Telefon: +36 30 914 4232
Senyviczky Kata Aerobic, TRX
SK


Telefon: +36 70 290 0473
Séra Zoltán Box
SZ
Gyermekkorom óta kipróbáltam többféle sportot is kisebb nagyobb sikerrel. Ökölvívásban felnőttként Magyar bajnoki és WBF international övet szereztem. A világ számos országában, köztük az USA-ban is részt vettem ökölvívó mérkőzéseken mint edző és boxoló. Ellátogattam a világ híres edzőtemeibe és az itt szerzett tudást és tapasztalatot szeretném átadni nektek csoportos vagy személyi edzéseimen, kortól, nemtől függetlenül. Várok mindenkit szeretettel. Lehetsz haladó, kezdő, nagyon kezdő vagy versenyzői ambícióval rendelkező.

Telefon: +36 30 867 1630
Tányéros Balázs Személyi edzés
TB
Kedves leendő vendégeim! Tányéros Balázs vagyok, személyi edzőként dolgozom, számos fitnessz teremben tartok edzéseket. Serdülő koromban Vácon futballoztam, majd ezt követően 1989 óta a mai napig testépítéssel foglalkozom. Ez idő közben számos küzdősportot űztem, mint például a Thai-Boxot, vagy a Kungfu-t. Miután baleseteim következtében több életmentő műtéten is átestem, 2018-ban az orvosaim kifejezett kéréseinek ellenére újra felálltam és folytattam, ami gyerekkorom óta a rögeszmémmé vált: A testépítést.

Telefon: +36 70 948 8667
Brajercsik Attila Box
BA
Gyerekkorom óta a sport világában mozgom, 7 éves koromtól fociztam, majd 14 évesen kezdtem el thai boxolni. Rengeteg maratont és félmaratont futottam, amivel tovább fejlesztettem az állóképességemet és a kitartásomat. Az igazi szerelem mégis 20 évesen az ökölvívás lett. A Vasas SC- ben boxoltam, ami életre szóló tapasztalatokat adott. Zseniális edzőkkel volt alkalmam együtt dolgozni, akiktől rengeteget tanultam. Ezt a tudást szeretném átadni minden tanítványomnak. Számomra ez nem csak egy sport, hanem igazi élet stílus. Az ökölvívás megtanítja, hogyan maradj nyugodt még a küzdelem idején is. Felnőtteknek és gyerekeknek is tartok ökölvívó edzést. Gyerekeknek különösen ajánlom, hiszen már fiatalon elsajátíthatják, hogyan tiszteljék a saját erejüket és mások erejét, valamint hogyan védjék meg magukat, hogyan vezessék le a külvilág okozta feszültséget. Célom, hogy mind a csoportos, mind a személyi edzéseimen átadhassam a tanítványaimnak mindazt a tudást, illetve tapasztalatot, amit a több évtizedes sportmúltam alatt szereztem!

Telefon: +36 70 675 9777
Szijártó Bálint Személyi edzés, Funkcionális edzés, Kaatsu edzés, Erőedzés
SzB
Szijártó Bálint vagyok, személyi edző, Kaatsu oktató, preventív gerinctréner és könnyűipari mérnök. 12 éve aktívan edzem, előtte versenyszerűen atlétikáztam, teniszeztem. 2015 óta férfi szabóként dolgozom saját vállalkozásban és észrevettem, hogy rengetegen rossz testtartással, súlyfelesleggel, alul és túlműködő izmokkal érkeznek hozzám ami leginkább az ülőmunkának és a rossz életvitelnek köszönhető. Ezeken a problémákon is szeretnék segíteni, nem csak mint edző, hanem mint társ is, ugyanis a kapcsolatunk nem csak heti 2-3x1 órában tart amíg edzünk, hanem írhatsz bármikor, kérhetsz segítséget bármikor. Üljünk le és egy ingyenes konzultáció keretében ismerjük meg egymást és határozzuk meg közösen a céjaidat(S.M.A.R.T.), legyen szó izomtömeg növelésről, testzsírszázalék csökkentésről, rehabilitációról, kondícionálásról, mobilizációról, rehabilitációról. A közös munkát egy FMS méréssel kezdem, így látom, hogy mely alapvető mozgások terhelhetőek számodra, és melyeket kell még előtte korrigálnunk, kialakítanunk. Segítek a megfelelő légzéstechnika elsajátításában amit a nap 24 órájában tudsz hasznosítani. Igen, éjjel is. Edzéseim során törekszem a tanítványaimból a maximumot kihozni kombinálva a funkcionális edzést, erőedzést, szabad súlyos és gépi edzést, Kaatsu edzést, miközben az egyik legfontosabb elvet követem: Ne árts! Lehetőség van egyéni, páros és kiscsoportos(3 fő) edzésekre, Kaatsu edzésekre. A térségben egyedül rendelkezdem Kaatsu specialista képzéssel és eszközzel ami mögött már 40 évnyi kutatás áll, olimpikonok, élsportolók, katonák, orvosok használják a világon 47 országban, európába 2015-ben érkezett meg. Ez egy biztonságos, hatékony, eredményes hipoxiás edzésmódszer aminek minimális mechanikai stressz mellett hatalmas metabolikus terhelése van ezáltal megfelezi a rehabilitációs időt miközben minimalizálja az izomveszteséget, növeli az állóképességet, fokozza az izomerőt, javítja a gyorsaságot és reakcióidőt. Egy teljes test edzése mindössze 60 percet vesz igénybe így ajánlom azoknak is, akik heti 2x1 óránál több időt nem tudnak az edzésre fordítani. Angolul is tartok edzéseket. Elérhetőségek: Email: sz.balez@gmail.com

Telefon: +36 30 637 5338
Papp Krisztina Személyi edzés, életmód- és táplálkozás tanácsadó
PK
Papp Krisztina vagyok, személyi edző és táplálkozás tanácsadó. 18 évvel ezelőtt kiszakadt gerincsérvre műtöttek, éveken át visszatérő fájdalmaim voltak, ennek kapcsán érdeklődésemet a gerinc erősítésére, és az izmok fejlesztésére irányítottam. Több, mint 10 éves tapasztalattal várlak. Segítek a kitűzött céljaid elérésében és a gyakorlatok helyes kivitelezésében, legyen az egészségmegőrzés, fogyás vagy testépítés. A tanulmányaim mellett elvégeztem a BENE GERINCAKADÉMIA Gerinc és Fitnesz, valamint az Integrált Fascia Tréning képzést, ezért ha derék-hát fájdalomról, tartásjavításról van szó fordulj hozzám bizalommal. “Minden napot mosollyal kezdj és hálával zárj!”

Telefon: +36 20 399 4541